Czy masz nieświeży oddech?

Prawie połowa dorosłych doświadcza nieświeżego oddechu od czasu do czasu lub nawet regularnie. W niektórych przypadkach może on być na tyle uciążliwy, że wpływa na pewność siebie, życie towarzyskie i relacje z innymi.

Nikt nie chce zmagać się z tym problemem, a dentyści często są pytani, jak można go skutecznie zwalczyć.

Jakie są przyczyny nieświeżego oddechu?

Nieświeży oddech może mieć przyczyny fizjologiczne, czyli wynikać z naturalnych procesów zachodzących w organizmie. Może być także związany z chorobami — zarówno w obrębie jamy ustnej, jak i innych części ciała.

Problem występuje w każdym wieku, ale nasila się wraz z wiekiem. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z jego istnienia, a inni niechętnie zwracają uwagę na ten problem.

Najczęściej przyczyna znajduje się w jamie ustnej. Powstaje, gdy bakterie beztlenowe rozkładają białka pochodzące z resztek jedzenia, śliny, płytki nazębnej i martwych komórek. W wyniku tego procesu powstają lotne związki siarki, takie jak:

• siarkowodór (zapach zgniłych jaj)
• metylomerkaptan (ostry zapach przypominający kapustę)
• dimetylosiarczek (nieprzyjemny, lekko słodkawy zapach)

Nalot na języku, zła higiena jamy ustnej, zapalenie dziąseł, kamień nazębny oraz choroby przyzębia odpowiadają za 80–90% przypadków.

Inne przyczyny to:

• refluks żołądkowy
• palenie tytoniu
• suchość w ustach
• intensywnie pachnące produkty, np. czosnek

Nieświeży oddech rano jest częsty i wynika ze zmniejszonego wydzielania śliny oraz ograniczonej aktywności w jamie ustnej podczas snu.

Czasami problem pochodzi z nosa, a nie z jamy ustnej. Może to być związane z chorobami układu oddechowego lub ogólnoustrojowymi, takimi jak choroby płuc, wątroby czy cukrzyca.

Jak dentysta ocenia nieświeży oddech?

Dentysta może łatwo ocenić nieświeży oddech. Pacjent zamyka usta na około minutę, a następnie powoli wydycha powietrze tylko z jamy ustnej.

Lekarz ocenia zapach w skali od 0 do 6:

• 0 – brak zapachu
• 6 – bardzo silny, nieprzyjemny zapach

Co można zrobić?

Jeśli w jamie ustnej występują stany zapalne lub choroby, leczenie zaczyna się od ich usunięcia.

Podstawą jest odpowiednia higiena:

• szczotkowanie zębów dwa razy dziennie
• codzienne używanie nici dentystycznej lub szczoteczek międzyzębowych
• czyszczenie języka

Jeśli problem nie ustępuje, zaleca się stosowanie płynów do płukania jamy ustnej zawierających cynk, który neutralizuje nieprzyjemne zapachy.

Produkty zawierające cynk i substancje antybakteryjne (np. chlorheksydynę) mogą być szczególnie skuteczne.